在寒冷的冬季，大家都喜歡躲在暖暖的被窩里，即使半夜被尿憋醒，也不愿起來上廁所。在很多人看來，憋尿并不會對身體造成多大影響。但事實(shí)上，在低溫的氣候條件下，憋尿入眠也容易引發(fā)前列腺疾病。

 

　　近日，來泌尿科就診的前列腺疾病患者開始多了起來。每年冬季都是前列腺疾病的高發(fā)季節(jié)，由于天氣寒冷，前列腺也更容易“生病”。而部分患者居然是因?yàn)椴辉赴胍蛊鸫采蠋锬蛉朊邔?dǎo)致，還有一些是久坐、飲食不注意等因素誘發(fā)，加上寒冷天氣的刺激，就會誘發(fā)疾病的發(fā)生。

 

　　冬季為何是前列腺疾病的高發(fā)季節(jié)？

 

　　前列腺是男性比較“嬌貴”的器官，護(hù)衛(wèi)著人體生殖系統(tǒng)，能分泌抗菌因子，保護(hù)自身和尿路。天氣寒冷時(shí)，前列腺交感神經(jīng)的興奮性也會明顯增強(qiáng)，前列腺開始出現(xiàn)收縮情況，會導(dǎo)致慢性充血，還會增加尿道內(nèi)的壓力。

 

　　尿道的改變會逐漸加重前列腺液的沉積，導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)作。使得患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛等癥狀；嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致疝氣、腎積水、尿道感染等并發(fā)癥。另外，由于天氣變冷，很多男性朋友的飲水量和戶外活動的機(jī)會越來越少，使得排尿次數(shù)減少，新陳代謝減慢，前列腺疾病癥狀加重。

 

　　保護(hù)前列腺，冬季需注意5個(gè)方面，讓自己安穩(wěn)過冬

 

　　一、多喝水

 

　　即使是在冬季，男性朋友也要做到定時(shí)飲水，保證每天飲水量達(dá)到1500——2000毫升。通過多飲水有利于多排尿，可以沖洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出、也能預(yù)防前列腺感染。即使是尿頻的前列腺疾病患者，也要多飲水，有助于病情恢復(fù)。為了避免頻繁起夜，臨睡時(shí)大家可以減少飲水量，把多飲水放在白天。

 

　　二、不可憋尿

 

　　冬季天氣寒冷，不少人覺得起夜太困難，喜歡憋尿或者是盡量少喝水。但這樣做容易造成膀胱過度充盈，同時(shí)減弱膀胱逼尿肌的張力，導(dǎo)致排尿困難，有可能會誘發(fā)急性尿潴留，對前列腺的健康有害無利。為了保護(hù)好前列腺健康，男性朋友不要憋尿，應(yīng)及時(shí)排尿。

 

　　三、避免房事過度

 

　　由于天氣寒冷，加上白天工作比較勞累，人們的性生活會受到抑制。如果長時(shí)間沒性生活，也會對前列腺產(chǎn)生影響；但房事過度，也會導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。因此，男性朋友要注意避免房事過度，保持適度的夫妻生活。

 

　　四、少沾煙酒和辣椒

 

　　過度吸煙、飲酒和吃太多辛辣食物也是導(dǎo)致前列腺炎的原因之一。酒精會引起前列腺反復(fù)充血，而香煙中的煙堿、亞硝胺等有害物質(zhì)，也會直接毒害前列腺組織。在冬季，男性朋友應(yīng)少吃辛辣食品或大量飲酒，盡量不要吸煙。

 

　　五、加強(qiáng)體育鍛煉

 

　　天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如跑步、飯后散步、打太極拳等。這樣可以改善血液循環(huán)，對于預(yù)防前列腺炎都是有幫助的。

 

　　其實(shí)，很多前列腺問題與生活習(xí)慣息息相關(guān)。在寒冷的冬季，男性朋友應(yīng)呵護(hù)好自己的前列腺健康，生活中盡量不吃刺激性食物，也應(yīng)戒煙、酒，減少誘發(fā)因素。對于超過50歲的男性，應(yīng)定時(shí)體檢，若出現(xiàn)了相關(guān)的前列腺增生表現(xiàn)，必要時(shí)去男科就診。

 

　　參考文獻(xiàn)：

 

　　[1]吳金蓮。冬季請多關(guān)心自己的前列腺[J].家庭醫(yī)學(xué)：上半月，2009.

 

　　[2]王國民。前列腺也"怕冷"[J].家庭健康：醫(yī)學(xué)科普，2017,000（012）：21-21.